Jakie wartości odżywcze ma brokuł?

Brokuł na 100 g zawiera: 34 kcal, 2.8 g białka, 0.4 g tłuszczu, 6.6 g węglowodanów, 2.6 g błonnika.

Ile kalorii ma brokuł?

Brokuł zawiera 34 kcal na 100 g. Wartości dla różnych miar: 100 g: 34 kcal, 1 szklanka (~91 g): 30.9 kcal, 1 porcja (~150 g): 51 kcal.

Tabela wartości odżywczych i kalkulator kalorii dla produktu: Brokuł

Wartości odżywcze na 100 g

Kalkulator kalorii

Ilość

Miara

Kalorie

kcal

Białko

2.8

Tłuszcz

0.4

Węglowodany

6.6

Błonnik

2.6

= 100 g

Brokuł — kalorie w różnych miarach

Miara	Gramy	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany
100 g	100 g	34 kcal	2.8 g	0.4 g	6.6 g
1 szklanka (~91 g)	91 g	30.9 kcal	2.5 g	0.4 g	6 g
1 porcja (~150 g)	150 g	51 kcal	4.2 g	0.6 g	9.9 g